صفحه اصلی

راه داشتن قلب سالم را به کودکان خود آموزش دهید

هرگز برای آموزش و داشتن رژیم غذایی مناسب دیر نیست، امروزه بسیاری از کودکان با مشکل چاقی و اضافه وزن مواجه هستند و این معضل باعث افزایش میزان کلسترول آنها می شود، حتی آن دسته از کودکانی که سابقه بیماری کلسترول در خانواده آنها وجود ندارد نیز این مشکل وجود دارد. بنابراین به کودکان خود […]

ادامه‌ی مطلب...

نقش خانواده در شکل گیری و رشد تفکر شناختی کودکان

تفکر در کودکان مجموعه ای از توانایی‌های عالی ذهنی مانند توانایی استدلال، حل مسئله، خلاقیت، حافظه، سازماندهی تکالیف، زبان و … است.برخی کودکان بالفطره دارای یک سری توانایی‌ها هستند که در محیط‌های مناسب و در اثر تمرین و تقویت شکوفا می‌شوند. یادگیری، حافظه و هوش از جمله مهارت‌های ذاتی تفکر هستند که در شرایط محیطی، […]

ادامه‌ی مطلب...

تمرین نقاشی

بسیار مفید خواهد بود که کودک شما بتواند الگوهایی از وقایع زندگی اعم از الگوهای بصری و حافظه ای و نیز الگوهای طراحی و راهبردی، رسم کندو شما می توانید با استفاده از پازل های ساده از سن پایین این عادت فکر کردن را در کودک تقویت کنید. از کودک خود بخواهید روی یک تکه […]

ادامه‌ی مطلب...

اگر بچه ها ظرف غذای خود را کنار گذاشتند ، ناراحت نشوید!

ما برای‌ اینکه‌ فرزندانمان‌ را به‌ غذاخوردن‌ وادار کنیم، به‌ هر حیله‌ و ترفندی‌ متوسل‌ می‌شویم. حتی‌ ممکن‌ است‌ گوشت‌ را به‌ اسم‌ مرغ‌ به‌ بچه‌ها بدهیم‌ ت–ا آن-ها بتوانند از خاصیت‌ همه‌ مواد غذایی‌ بهره‌مند شوند. اما در مواردی‌ نتیجه‌ معکوس‌ می‌گیریم؛ چون‌ سر بچه‌ها کلاه‌ نمی‌رود! آنها اگر متوجه‌ فریب‌ ما شوند، سخت‌تر […]

ادامه‌ی مطلب...

نکاتی در مورد تغذیه در مدرسه

بسیاری از خانواده ها تصور می کنند که آوردن غذا از خانه کافی است، در حالی که آنها سخت در اشتباه هستند. خیلی وقت ها با اینکه بچه‌ها از خانه غذا می آورند، اما تحت تاثیر دوستانشان در مدرسه غذایی را که از خانه آورده‌اند مصرف نمی‌کنند و با پول توجیبی خود‌، از بوفه خرید […]

ادامه‌ی مطلب...

برنامه غذایی نوجوانان روزه دار

برنامه ریزی برای داشتن یک تغذیه صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان با پرهیز از پُرخوری و آشفته خوری، آمادگی لازم را برای بهره گیری از برکات معنوی این ماه و توفیق انجام عبادات و مناجات داشت و هم با رعایت مقدار مصرف و تامین نیازهای […]

ادامه‌ی مطلب...

چگونه کودک خود را علاقمند خوردن سبزیجات کنیم؟

آشتی کودکان با میوه‌ها و سبزیجات یکی از اهداف اصلی متخصصان تغذیه است. آنها حتی یک روز ملی برای این کار قرار داده‌اند که در آن هر فرد باید حداقل پنج وعده میوه یا سبزی مصرف کند… نکات زیر می‌تواند برای راهنمایی والدین و کمک به آنها برای تشویق به مصرف میوه‌ها و سبزیجات مفید […]

ادامه‌ی مطلب...

بهترین روش آموزش غذا خوردن به کودکان

این آموزش را از کجا باید آغاز کرد؟ ابتدا باید او را به این باور برسانید زمان صرف غذا یکی از لذت‌بخش ترین لحظه ها در هر خانه ای است و رفتار مناسب و مودبانه هنگام صرف غذا، این فرایند را زیباتر و خوشایندتر نیز می کند. به فرزند پیش‌دبستانی خود بیاموزید پشت میز یا […]

ادامه‌ی مطلب...
  • آخرین مطالب